В10

Сьогодні розповім ще про одного захисника легеневої системи організму, і це вітамін параамінобензойна кислота або В10. Він захищає легені від шкідливого впливу озону, а шкіру від надмірного впливу ультрафіолету (часто входить в склад сонцезахисних кремів). Але ще одна корисна властивість це зниження впливу тютюнових смол та диму під час пасивного паління. І взагалі допомагає нашому організму підлаштовуватись під негативні природно-погодні зміни. І це важливо для тих хто важко переносить переходи міжсезоння, має алергії на холод, сонце, жару. Тому звертайте увагу на присутність в вашому раціоні яловичини, баранини, грибів, шпинату, пивних дріжжів, субпродуктів.

Також цей вітамін відповідає за красу та жіноче здоров’я. Шкіра, волосся і нігті в відмінному стані, говорить про нормальну кількість вітаміну в організмі.

Будьте здорові