Авокадо
Авокадо
Містить вітаміни В,С,К, фолієву кислоту, калій, мідь, каротиноїди, клітковину, моно-ненасичені жири, триптофан.
Жири, що в великій кількості містяться в авокадо, є корисними – вони знижують рівень «шкідливого» холестерину в крові. Тому, хто полюбляє авокадо, не загрожує виразкова хвороба шлунку. Цей плід, також має ефективну протизапальну дію на слизову оболонку травного каналу. Корисний при гіпертонії, атеросклерозі, цукровому діабеті. Вживання авокадо зменшує свербіж шкіри при псоріазі і позитивно діє при екземі та склеродермії. Антиокислювач глутатіон, який міститься в авокадо, нейтралізує дію біля 20 канцерогенів котрі перетворюють здорові клітини в ракові. А також ця речовина допомагає запобігти катаракті та позитивно впливає на якість чоловічої сперми.
Будьте здорові!